jak gif

nie chcę zapeszać, ale jak jakubowski wygra swoją walkę w EVT i to z tym zawodnikiem, to już nie będą przelewki oczywiście 3mam kciuki za naszych

Ze szkoleniówek (jak i z kursów korespondencyjnych ) chyba się jeszcze nikt niczego od podstaw nie nauczył. Sukces może zagwarantować tylko dobry nauczyciel realizujący dobry program nauczania. Inaczej nie będzie miał kto wyeliminować błędów i uchybień, i największe zaangażowanie treningowe będzie można o kant tyłka rozbić...

[...] wiec nie wiem czy warto ryzykowac i testowac na sobie... Kre-alkalyn dostane za okolo 15 funtow wiec cenowo dobrze wychodzi, ale uwazacie czy sam kre-alklyn czy lepiej jakis stack zamiast tego? Jesli chodzi o kase to jestem otwarty na wszelkie propozycje A co do dawkowania to jak byscie to widzieli jesli bym sie zdecydowal na Kre-alkalyn? [...]

Nie wiem gdzie to przeczytałeś bo ja słyszałem właśnie same dobre opinie o orotanie z Man, samym jak i w połączniu z Clout'em...

moze jeszcze za ciebie mamy cwiczyc? masz tyle tematow podkreslonych do przeczytania, jezeli bys poswiecil chociaz 5 minut to bys nie musial zakladac tego tematu ;x jak bedziesz cwiczyl z takim samym poswieceniem to daje ci miesiac gora dwa stazu http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - ffe w dniu 2009-08-08 [...]

to sprzedaj go złotnikowi jak ci na tyle wycenil

jak wszędzie życzę: Wesołych Świąt

basen basen basen i jeszcze z 200 razy basen przez nast. 4-5 lat jak wezmiesz to do serca i nie minie Ci zapal do kulturystyki to kiedys podziekujesz Zmieniony przez - wylliam w dniu 2010-03-03 01:44:50

lydki - robie codziennie (w teorii - bo nie zawsze mam czas) przedramiona -2-3 razy w tygodniu brzuch - jak sie w****ie to codziennie (trenuje tylko na obciazeniach)

hehe rączki sa takie same tylko zły kąt pozycji i tak to niestety wyglaada ale jest taka jak druga dzeki za kometarze

[...] nug. W stojce musisz jedno ramie(to polozyc mu na plerach i teraz masz do wyboru -nabierasz go na siebie obracasz i wbijasz glowa w ziemie -wycinasz ale uwaga jak wyzej kontroluj jego nogi -wciagasz go do gardy i tu juz cie nie udusi -wciagasz go do siedzacej gardy motylej i przetaczasz ale musisz to zrobic [...]

Najlepszego zakupu nie zrobiles Zarzywaj oddzielnie tak jak napisal mietki --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

mauo widac ;] jak moze niech ktos rozjasni ale widac ze duzy jestes

ja pije ze 2 litry ale jak robie nogi albo martwe to jeszcze wiecej wtedy cala koszulka i dupa sa mokre

pytanie bylo ile pijecie podczas treningu a nie kto wiecej ! pic powinno sie tyle ile potrzebuje organizm te 2-2,5 litra zajmuje mi 2-3 godziny na treningu mam kolesia co cwiczy, poci sie jak swinia ale nic nie pije i jego nie rozumiem

[...] juz trening " 3cm w miesiac" ale nie wiem czy po tym pierwszym planie 2 miesiecznym kolejny typowo na ramie nie bedzie za ciezki i czy nie powinna byc jakas przerwa by miesien znowu sie zregenerowal przy duzym wysilku.. palnowalem tez po tym pierwszym sprobowac tego Mawashiego "porusz swoje bicepsy" ale efekty jak [...]

klub w którym jest klatka hmmm jak byłem w grudniu w klubie to manolo mówił ze chce zmienić miejsc i przenieść klub miął by być tam dwie sali na jednej mata a na drugiej worki i na środku klatka ale klub mimo wszystko miało by być w szczecinie....... ale to było w grudniu może cos się zmieniło.... Obel a ile jest chętnych w Policach na bjj?? jeśli [...]

laktoza to nie tłuszcz, mleko odtłuszczone zawiera podobną zawartość laktozy jak tłuste, jakbym musiał pić mleko po krecie to piłbym je co najmniej 45 minut później, na szczęście nie piję więć rosnę

[...] zawodnicza i grupa sportowa to da różne światy, ale juz początkujacych należy wdrażać do nawyku gospodarowania siłami. nie wierzę, żeby trener micka żądal od swych podopiecznych więcej, niż są w stanie wykonać na tym etapie szkolenia. a zmęczenie i rozbicie fizyczne to naturalny stan przez pierwsze tygodnie ćwiczeń, jak bóle bicepsów na bjj

autor jak i osoba ponizej do kasacji